Уважаемые родители/законные представители несовершеннолетних!
Комиссия по делам несовершеннолетних и защите их прав обращает ваше внимание на важность профилактики суицидальных мыслей и поступков среди детей.
Понимание и поддержка взрослых играют ключевую роль в жизни ребёнка, особенно в сложные периоды.
Вот несколько рекомендаций, которые могут помочь вам в этой важной задаче:
1. Общение:
🔹 создайте открытую и доверительную атмосферу, чтобы ваш ребенок мог делиться своими переживаниями и проблемами;
🔹 регулярно спрашивайте о его чувствах, интересах и о том, что его беспокоит.
2. Обратите внимание на изменения:
🔹 будьте внимательны к изменениям в поведении вашего ребенка: снижение интереса к учебе или хобби, изоляции от друзей, изменениях в отношении к жизни;
🔹 если вы заметили резкие перемены, не игнорируйте их — поговорите с ребенком или обратитесь за помощью к специалистам.
3. Предоставление поддержки:
🔹 поддерживайте своего ребенка, участвуя в его жизни: совместные прогулки, занятия спортом, хобби;
🔹 показывайте, что вы готовы помочь и выслушать его, независимо от ситуации.
4. Обучение навыкам эмоционального интеллекта:
🔹 научите своего ребенка справляться со стрессом и негативными эмоциями. Обучение эффективным способам обработки эмоций может значительно снизить уровень тревожности и депрессии;
🔹 разговаривайте о том, как важно делиться своими чувствами и искать помощь при необходимости.
5. Обращение за профессиональной помощью:
🔹 если вы заметили, что ваш ребенок нуждается в поддержке, не стесняйтесь обращаться к психологам или консультантам;
🔹 учите его, что обращаться за помощью — это нормально и важно.
6. Информирование о ресурсах:
🔹 дайте знать своему ребенку о телефонных службах экстренной помощи и ресурсах поддержки, куда он может обратиться в трудную минуту;
🔹 ознакомьте себя и ребенка с местными организациями, работающими в области психического здоровья.
7. Ответственность в информационном пространстве:
🔹 следите за тем, что читает и смотрит ваш ребенок в интернете. Обсуждайте с ним информацию, связанную с суицидом, чтобы он понимал последствия и мог критически её оценивать.
Контактная информация для оказания помощи:
🔹телефон доверия (Федеральный координационный центр по обеспечению психологической службы в системе образования Российской Федерации) : 8-800-2000-122;
🔹обращайтесь в местные службы по делам несовершеннолетних и психологические консультации.
Помните, что ваше внимание и поддержка могут спасти жизнь. Будьте внимательны к своим детям и не бойтесь обращаться за помощью, если это необходимо!